Lymfatická masáž, známa aj ako lymfodrenáž, je špeciálna masážna technika, ktorá sa sústreďuje na stimuláciu lymfatického systému. Tento systém je v našom tele zodpovedný za odvod odpadu a toxínov, čím zohráva kľúčovú úlohu v imunite a celkovom zdraví. Na rozdiel od klasickej masáže, lymfatická masáž má jemnejšie pohyby a jej cieľom je zlepšiť prúdenie lymfy, čo napomáha detoxikácii organizmu a zlepšeniu celkového zdravotného stavu.
Pre koho je lymfatická masáž určená?
Lymfatická masáž je vhodná pre širokú škálu ľudí, ktorí potrebujú podporiť svoj lymfatický systém alebo riešia konkrétne zdravotné problémy. Odporúča sa najmä:
Osoby s pocitom "ťažkých nôh" – Táto masáž výrazne pomáha znížiť opuchy a pocit ťažkosti v končatinách, čo býva často spôsobené zlým prúdením lymfy.
Ženy po operáciách prsníka – Po chirurgických zákrokoch môže dôjsť k zhoršeniu lymfatického obehu, a práve lymfodrenáž je veľmi účinná pri zlepšení stavu.
Ľudia s oslabeným imunitným systémom – Lymfatická masáž podporuje detoxikáciu a tým aj lepšiu funkciu imunitného systému.
Športovci – Pomáha zrýchliť regeneráciu svalov po fyzickom výkone a znižuje svalové napätie.
Ľudia trpiaci celulitídou – Lymfatická masáž je známa aj tým, že zlepšuje vzhľad pokožky a pomáha pri boji proti celulitíde.
Osoby so sedavým zamestnaním – Nedostatok pohybu môže viesť k stagnácii lymfy a opuchom, preto je masáž ideálna na podporu cirkulácie.
Prečo je lymfatická masáž dôležitá?
Lymfatický systém nemá vlastné čerpadlo, ako je to v prípade krvného obehu so srdcom, a preto je prúdenie lymfy závislé na našom pohybe, dýchaní a práci svalov. Keď je tento systém preťažený alebo stagnuje, dochádza k hromadeniu toxínov, čo vedie k únave, opuchom a oslabeniu imunity.
Lymfatická masáž napomáha:
Odstrániť toxíny z tela – Jemnými pohybmi napomáha vylúčeniu prebytočných tekutín a toxických látok.
Podporiť imunitný systém – Rýchlejšie prúdenie lymfy znamená lepšiu schopnosť tela bojovať proti infekciám a ochoreniam.
Znížiť opuchy – Masáž napomáha odstrániť nadbytočnú tekutinu, ktorá sa zhromažďuje v tele, najmä v dolných končatinách.
Podporiť regeneráciu – Zrýchľuje proces hojenia po operáciách alebo zraneniach.
Uvoľniť napätie a zlepšiť vzhľad pokožky – Pomáha pri boji proti celulitíde a zlepšuje tonus kože.
Kontraindikácie lymfatickej masáže
Lymfatická masáž nie je vhodná pre každého. Pred jej absolvovaním je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, najmä ak máte niektorý z nasledujúcich zdravotných problémov:
Akútne infekčné ochorenia – Masáž by mohla rozšíriť infekciu do ďalších častí tela.
Trombóza alebo flebitída – Lymfatická masáž by mohla zvýšiť riziko uvoľnenia krvnej zrazeniny.
Rakovina – U niektorých typov rakoviny môže byť lymfodrenáž nevhodná, najmä bez súhlasu lekára.
Srdcové problémy – Masáž môže spôsobiť zvýšenú záťaž na srdce.
Závažné problémy s obličkami – Keďže lymfodrenáž zvyšuje množstvo tekutiny, ktoré musí telo spracovať, môže byť pre obličky nadmernou záťažou.
Tehotenstvo (prvý trimester) – V tomto období je lepšie vyhnúť sa lymfodrenáži, aby sa minimalizovali akékoľvek potenciálne riziká.
Ako prebieha lymfatická masáž?
Lymfatická masáž je veľmi jemná a príjemná procedúra, ktorá sa vykonáva pomalými pohybmi s ľahkým tlakom. Masér sa sústredí na hlavné lymfatické uzliny a cesty v tele, pričom pohyby sú plynulé a rytmické. Cieľom je stimulovať tok lymfy a zlepšiť jej prúdenie v tele.
Prečo navštíviť Regeneračné Ivi centrum?
V našom Regeneračnom Ivi centre ponúkame lymfatickú masáž prispôsobenú vašim potrebám. Používame profesionálne prístroje aj manuálne techniky, aby sme vám pomohli dosiahnuť maximálny efekt a pohodu. Naši skúsení terapeuti sú pripravení vytvoriť vám individuálny plán, ktorý podporí vašu vitalitu, imunitu a pocit ľahkosti.
Vhodné je kombinovať ručnú lymfatickú masáž s prístrojovou pre zvýšenie efektu.
Príďte sa presvedčiť, že lymfatická masáž môže byť cestou k vašej lepšej verzii – zdravšej, ľahšej a plnej energie.
